Entrenar con pesas durante el verano puede ser beneficioso para mantener y mejorar tu condición física, pero es importante tener en cuenta algunas consideraciones para
Leer másLas verdaderas razones por las que no estás creciendo
Si has estado trabajando duro pero no has visto ninguna ganancia, probablemente estés cometiendo uno o más de estos ocho errores. 1. No entrenas lo
Leer másLa Mejor Manera de Comenzar una Rutina de ejercicios
Te damos las claves para un comienzo exitoso Como dijo Benjamin Franklin, “Si usted falla en planear, usted planea fallar.” Al iniciar una nueva rutina
Leer más4 razones por las que el pecho no está creciendo
Podriamos pensar que todo lo que se interpone entre nosotros y el cuerpo que deseas es la determinación, las agallas o la concentración. Pero algo
Leer másQué causa la fatiga durante un entrenamiento y cómo superarla
Si quieres transformar tu físico, es fundamental esforzarte durante cada entrenamiento. El entrenamiento de alta intensidad puede ayudarte a ser más grande, más fuerte y
Leer más¿Cuánto tiempo debes descansar entre series?
Es una pregunta habitual entre los clientes que acuden a nuestra tienda: “¿Cuánto tiempo debo descansar entre series?” La respuesta depende del objetivo del cliente.
Leer másCómo conseguir músculo sin aumentar peso en la barra
Los profesionales de la halterofilia, saben que no se trata solo de cuanto de grande es el press de banca; ir al máximo de peso
Leer más¿Importa la duración de tu entrenamiento?
A menudo nos hacen creer que si algo es bueno, hacerlo mucho más será mucho mejor. Para probar hasta dónde llegaremos para demostrar lo duros
Leer más4 razones por las que no estás ganando músculo
Cuando se trata de ganar músculo, hay muchos factores que influyen. Echemos un vistazo a lo que estás haciendo y que podría estar relentizando tus
Leer másGrupos musculares para entrenamiento de 5 días a la semana
A menudo has escuchado que con 3 – 5 días a la semana en el gimnasio conseguirás tus objetivos. Hoy en nuestra nueva entrada de
Leer más5 trucos basados en la ciencia para mejorar tu salud y estado físico
Tener un plan de entrenamiento sólido y seguirlo es fundamental para el éxito en tu viaje de salud y desarrollo físico. Pero por muy bueno
Leer másConsejos para usar mascarilla en el gimnasio
Una vez pasado el estado de alarma, cada vez más gimnasios están abriendo sus puertas para que los que disfrutamos del entrenamiento físico volvamos a
Leer más